Solusi Bagi Anda Yang Suka Minum Banyak Kopi

Solusi Bagi Anda Yang Suka Minum Banyak Kopi

Liputan Berita Terkini - Kopi merupakan salah satu minuman favorit di seluruh dunia. Khususnya di pagi hari ataupun bagi mereka yang lembur bekerja, kopi sangat efektif untuk membantu mereka tetap fokus pada pekerjaan. Konsumsi kopi dalam jumlah yang wajar mungkin akan berguna buat Anda, namun bagi mereka yang sudah ketergantungan dan sering mengonsumsi kopi dalam jumlah banyak, maka kopi itu menjadi sesuatu yang buruk untuk tubuh kita.

Solusi Bagi Anda Yang Suka Minum Banyak Kopi

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghindari efek kopi yang terlalu banyak, di antaranya yaitu :

1. Konsumsi banyak air putih
Air putih dapat meredakan gejala overdosis kafein dan juga akan menghindari Anda terhindari dari dehidrasi. Konsumsi Kafein yang berlebihan akan membuat Anda rentan dehidrasi.

2. Kosumsi pisang dan sayuran hijau
Kafein dapat membuat Anda gugup karena menguras kandungan potasium dan magnesium dalam tubuh kita. Dengan mengonsumsi pisang dan sayuran hijau akan membantu menjaga kadar potasium dan magnesium dalam tubuh.

3. Dengan adanya olahraga ringan dapat membuat tubuh Anda menjadi lebih baik.

Cobalah melakukan tips di atas. Jika sudah menerapkannya dan dada Anda tetap merasa nyeri, maka segera mencari dokter untuk mendapatkan pertolongan medis.